몰입을 하기 위해서는 ‘약간의 도전적인 목표’를 세워야 한다. 약간 도전적인 목표란 몰입하 할 수 있고 몰입하지 않으면 할 수 없는 목표를 말한다. 이런 수준의 목표를 세웠을 때 가장 동기부여가 잘 된다.